• Kampanj - gratis gruppträning 14 - 27 oktober!

    Nu har Du möjlighet att testa vår grymma gruppträning helt GRATIS!

    Perioden 14 - 27 oktober erbjuder vi GRATIS GRUPPTRÄNING för alla! Detta gäller samtliga ledarledda gruppträningsklasser (ej Les Mills Virtual) och endast DROP-IN, dvs först till kvarn på ej redan förbokade platser. Du kan endast förboka plats om du är medlem på Träna. Vi har många klasser och det finns oftast en hel del drop-in platser.

     

    För att se träningsschema: Gå in på vår hemsida www.traena.com och välj "se schema och boka"  Du kan välja filter "GRUPP" så kommer våra endast våra ledarledda klasser i menyn.

    För att se platstillgången: Ladda ner "BOKNINGSAPPEN" (den heter så). Uppge vårt anläggningsid: 1186. Välj sedan "BOKA" i MENYN längst upp till vänster (tre streck) och Du kan scrolla mellan dagar och klasser.

    När du kommer hit: Checka alltid in Dig - Uppge vilken klass du vill gå på i receptionen så vi kan se aktuell platstillgång och därefter skriver vi in dig.

    Varmt välkommen att prova oss!

     

     

     

  • Rosa Oktober på Träna - Cykla RPM® för cancerforskningen!

    Den 14–26 oktober gör vi en insamling till cancerfonden, i samband med Rosa bandet-kampanjen. 

    För varje deltagare på de instruktörsledda RPM-klasserna skänker Träna 5 kr till Cancerfonden! 

    I oktober cyklar vi för att färre ska drabbas och för att fler ska överleva cancer. Kom och cykla med oss!

    Utmaning i insamlingen - VINN ett ÅRSKORT!

    Delta på minst fyra instruktörsledda RPM-klasser mellan 14–26 oktober, samt swisha valfritt belopp till insamlingen, så är du med i utlottningen av ett årskort på Träna!

    Boka in lördag 26/10 kl.9.00-10.30

    Missa inte att boka in dig på en härlig kombination av RPM® & BODYBALANCE®, samt frukost efteråt. I utbyte kan du skänka valfritt belopp till insamlingen.

     

    BOKNINGEN för dessa klasser är ÖPPEN - så BOKA redan idag!

    Läs mer här »

  • Höststart 9 september - NYHET Träna Cirkel 2 med Hanna Te!

    I dag måndag den 9 september startar vårt stora Höstschema med 50 stycken ledarledda klasser varje vecka samt 110 stycken Virtuella Cykelklasser!

    En Cirkel med längre intervaller (45 sek arbete/15 sek vila) Passet har 3 cirklar med fem övningar i varje cirkel som körs i två omgångar. Fokus ligger på hög puls och kondition. Här får du chansen att utmana dig själv i övningar där vårt enda redskap är kroppen. Passet kan köras på medel eller hög intensitet. Du väljer själv vart du lägger ribban. Vi kan utlova 40 effektiva, svettiga och flåsiga minuter!

    Premiär Måndag 9 september!

  • Gymintroduktion med Isabelle söndagar 16.00 - start 1 september!

    Som medlem ingår det en kostnadsfri introduktion av gymmet med vår gyminstruktör.
    Gymintroduktionen hålls varje söndag 16.00 till mitten av oktober, däreter varannan. Introduktionen tar ca en timme och Du får en genomgång av våra maskiner samt ett basträningprogram. Kom ombytt.

    Du kan boka din plats i receptionen eller på nätet. BOKAS SENAST 24 TIMMAR INNAN. OBS! INGEN DROP-IN!

  • Har Du provat våra virtuella cykelklasser ännu?

    Katta Hanna.PNG

    KLICKA PÅ BILDEN!

    Detta är nästa generations fitnessupplevelse som ger Dig som kund möjligheten att motiveras, underhållas och träna ditt favoritprogram när Du vill!

    LES MILLS Virtual är träning i cykelsalen till ett högkvalitativt digitalt format och har utformats som ett komplement till instruktörsledda klasser, inte en ersättare. Det ger Dig som medlem möjlighet att träna flexibelt enligt Dina egna tider. De cykelklasser som vi erbjuder är RPM®, Les Mills SPRINT™ samt den spektakulära THE TRIP där Du cyklar i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion för att ge en helt ny dimension till Din konditionsträning. Vi erbjuder mer än etthundra (100) cykelklasser per vecka.

    Samtliga klasser startar per automatik oavsett om ingen är bokad, så det går fint att droppa in!

     

    VARMT VÄLKOMMEN!